Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Попкорн: вред или польза при похудении?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Меня интересует вопрос насчёт попкорна. В его стограммовой порции без масла содержится около 350 – 400 калорий. Это достаточно много. Но в то же время в попкорне есть клетчатка, которая способствует похудению. Можно ли есть его при похудении и сколько?  Алла

Ответ: Здравствуйте, Алла! Попкорн не способствует похудению, несмотря на наличие в нём клетчатки. Все калории из попкорна прекрасно усваиваются. Помните, что попкорн содержит много углеводов, которые дают  энергию. А неизрасходованная энергия превращается в жир на вашем теле.

Единственный полезный попкорн — натуральный, без добавок в виде  сахара, соли и ароматизаторов.  Калорий в нём мало, клетчатки много, он насыщает и не вызывает набора веса. Лучше всего  готовить попкорн дома, из натуральной кукурузы, а не из полуфабрикатов, пропитанных добавками и красителями. Соли (сахара) для приготовления 100 г лакомства требуется всего 3 г, а масла – 1 ст.л., хотя масло можно вообще не использовать.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100