Правильное питание. Что это такое?

Добрый день! Меня зовут Светлана, мне 30 лет. Два года назад родила доченьку и поправилась. Набрала вес во время беременности от переедания мучного))) (очень хотелось).

Мой рост 174, а нормальный вес 62, сейчас я вешу 76 гк. и ОЧЕНЬ себе не нравлюсь! Диеты пробовать страшновато, т.к. не известно как это отразится на моем организме, а вот правильное питание — это замечательно, и вес сбросить и здоровье поправить.

Подскажите пожалуйта, какой режим питания правильный, какие продукты можно есть (повезло что лето), в какое время последний прием пищи? А самое главное, как скоро будут видны результаты потери веса? Может дадите мне дополнительные рекомендации, буду рада любой информации! С нетерпением жду Вашего ответа! С Ув. Светлана

Ответ

Светлана, принимая решение правильно питаться, не стоит ждать быстрых результатов по снижению веса. Т.к. первоначально может идти ухудшение самочувствия, могут активнее проявляться старые болячки. Через некоторое время начнется улучшение самочувствия, естественное снижение веса и уменьшение объемов.

Понимание правильного питания включает 5-ти разовый режим питания, водный режим и выбор продуктов питания. Все эти аспекты мы расматриваем на занятиях Группы Поддержки. Начните посещать занятия и узнаете много интересного! В рамках этого проекта предоставляется вся исчерпывающая информация для эффективного снижения веса и его поддержания в дальнейшем.

Калейдоскоп интернета: домоседам может пригодиться работа на дому в Казахстане. Только помните! Сидячий образ жизни приводит к личнему весу:)

Метки: водный режим, диеты, набрать вес, правильное питание, режим питание

Отправь статью Другу!

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Как питаться правильно при ночной работе?
• Как похудеть подростку?
• Что делать, чтобы не было срывов?
• Что делать с желанием поесть на ночь?
• Питаюсь перкусами и хочу похудеть!