Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Раньше я могла на диетах похудеть, а теперь никак?

Мне 53года. Я стала поправляться с 1987года, но не так заметно, а дальше все хуже:  стресс, шок и т.д. C 1998г. у меня стукнуло давление и потом пошло и поехало: ранняя минопауза, щитовидка. Вообщем у меня огромный букет и в конечном результате ожирение. Раньше, если я могла с помощью диет сбрасывать 5-10кг, то после всех лечений я не могу сбросить вес, хотя очень стораюсь. На данный момент у меня 144 кг при моем росте 165.  Я в шоке. Это приводит меня в ужас, мне надо сбросить 8 кг.

Ответ

Инна, сбрасывать Вам необходимо намного больше. 8 кг Вас не спасет, да и удержать такой результат будет проблематично. Сразу хочу предупредить тех, кто пытается снижать вес с помощью ограничений в еде. Ваш случай  — это наглядное пособие и предостережение от эксперементов с диетами.

С возрастом такие методы снижения веса приводят к очень плачевным результатам:  замедляются обменные процессы, ухудшается состояние здоровья, организм начинает крайне неохотно расставаться с накопленными жирами.

Невнимание к себе и к своему образу жизни уменьшает шансы на полноценную здоровую старость.

Что делать?

Необходимо начать правильно и сбалансированно питаться. Нормализовать режим питания (5-ть раз в день), наладить водный режим (минимум 2,5 литра воды), увеличить двигательную активность.

Отзыв нашей читательницы

Спасибо большое!  Я уже второй месяц стараюсь питаться правильно, т.е. правильные завтрак и ужин. В течении дня обед и два-три перекуса. Узнала о важности и необходимости белка. Уделяю теперь больше внимания своему рациону. Раньше употребляла воды в течении дня около 200гр. Да! Сейчас уже за день выпиваю 2 литра воды. Болит позвоночник, но уже две недели живу без болеутоляющего лекарства, хотя я  не сторонник традиционной медицины

Еще раз спасибо Вам. С уважением, Алена.

Калейдоскоп интернета: продажа мягкой кровли — будет интересна тем, кто сейчас строит свой дом. Сезон ведь!

В тему

Обсуждение

Один отзыв на «Раньше я могла на диетах похудеть, а теперь никак?»
  1. Жанна:

    Самое главное сменить угол зрения на процесс похудания.
    Это уже психология.
    Ибо на одной силе воли не возможно достичь какого – либо результата.
    Есть мнение что, причина лишнего веса и не способность похудеть при всем желание, кроется именно в личностных проблемах женщины, в ее восприятие себя и ее восприятия мира относительно себя.
    Вы сами пишите что все началось со стресса, так от туда и надо начинать.
    По крайне мере пока я не разаганала «тараканов» в своей голове мне не удавалась похудеть. Сейчас ощущение, что «собаку съела» в этой теме))

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100