Раньше я могла на диетах похудеть, а теперь никак?

Мне 53года. Я стала поправляться с 1987года, но не так заметно, а дальше все хуже:  стресс, шок и т.д. C 1998г. у меня стукнуло давление и потом пошло и поехало: ранняя минопауза, щитовидка. Вообщем у меня огромный букет и в конечном результате ожирение. Раньше, если я могла с помощью диет сбрасывать 5-10кг, то после всех лечений я не могу сбросить вес, хотя очень стораюсь. На данный момент у меня 144 кг при моем росте 165.  Я в шоке. Это приводит меня в ужас, мне надо сбросить 8 кг.

Ответ

Инна, сбрасывать Вам необходимо намного больше. 8 кг Вас не спасет, да и удержать такой результат будет проблематично. Сразу хочу предупредить тех, кто пытается снижать вес с помощью ограничений в еде. Ваш случай  – это наглядное пособие и предостережение от эксперементов с диетами.

С возрастом такие методы снижения веса приводят к очень плачевным результатам:  замедляются обменные процессы, ухудшается состояние здоровья, организм начинает крайне неохотно расставаться с накопленными жирами.

Невнимание к себе и к своему образу жизни уменьшает шансы на полноценную здоровую старость.

Что делать?

Необходимо начать правильно и сбалансированно питаться. Нормализовать режим питания (5-ть раз в день), наладить водный режим (минимум 2,5 литра воды), увеличить двигательную активность.

Отзыв нашей читательницы

Метки: вода, диеты, похудеть, режим питания, снижение веса

Отправь статью Другу!

Поделиться:       Получи бесплатную консультацию по похудению:

Будь в курсе новых публикаций! Доставка прямо на e-mail или RSS фид. Читай новые статьи, поддерживай свое стремление к красивой фигуре и здоровью.

В тему

• Худела на «лиде» и набрала вес назад. Как похудеть?
• Опасна ли газировка для сердечнососудистой системы?
• Сколько можно худеть?
• Нет силы воли, чтобы похудеть. А нужна ли она?
• Не могу похудеть из-за чувства голода!