Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

С чем связана остановка снижения веса?

Вопросы и ответыДобрый день! Хочу похудеть, считаю калории. Потребляю 1200 калорий в день. Первые два месяца вес  уменьшался на 150 – 200 грамм ежедневно, сейчас идёт третий месяц похудения, и вес практически стоит на месте. С чем это может быть связано? Маргарита

Ответ: Здравствуйте, Маргарита! У вас произошла закономерная физиологическая ситуация при похудении. Организму нужно адаптироваться к новым условиям жизни в новом весе. Не урезайте ещё больше калорийность рациона – эта фаза может длиться от нескольких недель до двух – трёх месяцев. Кроме того, не надо ограничивать рацион до 1200 ккал. Вы можете съедать до 2000 ккал, если ограничите жиры и сахар и добавите в рацион белка. Не забывайте о физических нагрузках для похудения.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100