Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Сколько можно худеть?

Вопросы и ответы Добрый день! У меня такая проблема. Я всё время борюсь с лишним весом. Хотя окружающие говорят, что у меня всё в порядке с фигурой. Но я панически боюсь набрать лишние килограммы, поэтому постоянно контролирую себя. Если я начинаю худеть, то всё равно остаюсь недовольна результатом, мне кажется, что я похудела недостаточно. Но всё же я переживаю, что могу перейти грань похудения и навредить здоровью. Есть ли какой-то предел при снижении веса, дальше которого худеть нельзя?

Валерия.

Ответ: Здравствуйте, Валерия! Конечно, предел похудению есть! Для каждого человека он рассчитывается индивидуально исходя из разных параметров: состояния здоровья, физической активности, работы… Определить вашу «крайнюю точку» похудения, дальше которой худеть нельзя, помогут врачи. Однако точно можно сказать, что взрослому здоровому человеку никак нельзя употреблять меньше 1200 килокалорий в день – иначе в организме начнут происходить сбои и можно серьёзно навредить здоровью.

Если вы испытываете трудности и не можете остановиться в похудении, обратитесь к психологу. Возможно, у вас и правда нет проблем с лишним весом, зато есть какие-то нерешённые психологические вопросы. Удачи вам!

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100