Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Снижение веса при гипертонии. Как?

Здравствуйте! Мне 58 лет, страдаю гипертонией с 16 лет, бывают отеки, рост 162, вес 90 кг. Очень часто, почти что каждый день бывает повышенное давление, поэтому все время принимаю сильные препараты против давления. Посоветуйте, пожалуйста как можно правильно худеть при моем заболевании. Заранее спасибо, Валентина.

Ответ

Валентина, возможно гипертония в Вашем случае связана с излишним весом. Поэтому худеть, конечно, необходимо. При высоком давлении не стоит резко начинать пить много жидкости. Большое количество воды может спровоцировать резкий скачек давления.

Поэтому воду лучше начинать пить мелкими порциями. Особенно, если раньше Вы вообще мало пили жидкости. Достаточно начать с одного стакана воды в день. На следующую неделю плюс еще один стакан, потом еще один через неделю и так до момента дискомфорта. Как только наступает дискомфорт, необходимо остановиться на достигнутом количестве воды и некоторе время (три-четыре недели) подождать.

Воду нельзя пить залпом и сразу большое количество. Достаточно в час один стакан жидкости.

Все остальные рекомендации для снижения веса остаются без изменений. Я надеюсь, что для Вас, Валентина, была расписана противо-гипертоническая диета: уменьшить употребление соли и соленых продуктов, увеличить количество рыбы и оливкового масла и другие стандартные рекомендации в аналогичных случаях.

Хороших Вам результатов!

Калейдоскоп интернета: для тех, кто осваивает просторы интернета и хочет заиметь свой сайт: создание хороших сайтов в Новосибирске; а для доступа на свой сайт с дачного участка (лето как никак:) будет полезен ноутбук http://netbook-asus-eee-pc.ru/

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100