Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Способствует ли отказ от курения набору веса?

Вопросы и ответыДобрый день! Собираюсь бросить курить, но слышала, что это может привести к набору веса. Можно ли этого избежать?

Ната.

Ответ: Здравствуйте, Ната. То, что отказ от курения приводит к набору веса – это одновременно правда и неправда. Как так? Очень просто. У курящего человека нарушается функция пищеварения, и пища, им съеденная, усваивается не полностью. Это может стать причиной потери нескольких килограммов. Однако когда человек отказывается от курения, его желудочно-кишечный тракт приходит в норму, пища усваивается лучше и полноценнее, поэтому вес может увеличиться на те же самые несколько килограммов. Но это не какие-то катастрофические лишние килограммы! При правильном питании вес просто-напросто приходит в норму, в то время как курение могло создавать дефицит массы тела.

Остальные же причины, по которым отказ от курения может привести к набору веса, весьма просты: одну вредную привычку мы заменяем другой. Бросая курить, люди начинают постоянно жевать что-нибудь сладенькое (солёненькое, остренькое). В такой ситуации набор лишнего веса неизбежен.

Поэтому смело бросайте курить, но не забывайте о правильном питании и активном образе жизни.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100