Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Во сколько нужно завтракать?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Подскажите, в какое время правильно завтракать

Ответ: Здравствуйте. Согласно биоритмам, идеальное время для завтрака – 7 – 9 утра. В это время в нашем организме происходит расщепление жиров и вырабатывание энергии. Мы не накапливаем питательные вещества, а наоборот,  тратим их. Поэтому за завтраком можно позволить себе сдобу или сладости (только не вместо основной еды, а после неё) – это не скажется на фигуре.

Старайтесь  после подъёма выпить натощак стакан воды, а через полчаса после этого можно приниматься за завтрак. Это «разбудит» организм и активизирует обменные процессы. И не забывайте, что завтрак должен быть насыщен белками и сложными углеводами.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100