Как похудеть эффективно и надолго? Получи авторский обучающий курс Бесплатно прямо сейчас! ?

Хлеб из цельнозерновой муки поможет похудеть?

Вопросы и ответыЗдравствуйте! Смогу ли я похудеть, за какое время и на сколько, если заменю белый хлеб на чёрный или из цельнозерновой муки? Спасибо.  Екатерина

Ответ: Здравствуйте, Екатерина! Безусловно, цельнозерновой хлеб гораздо полезнее для организма, чем белый. Однако разница в калорийности у них небольшая: в 100 г белого хлеба содержится 273 ккал, ржаного – 214 ккал, цельнозкрнового – 220 – 250 ккал.

Поэтому если вы только лишь замените хлеб в рационе питания, похудение будет проходить медленно и результаты его будут незначительными. Чтобы добиться хороших результатов в похудении, нужно полностью пересмотреть свой рацион питания.

В тему

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете...
и если вы хотите показать какую-то картинку в вашем отзыве, воспользуйтесь сервисом gravatar!

RATING ALL.BY Rambler's Top100