Смените
2 размера одежды
за 2 месяца
2 размера одежды
за 2 месяца
Марафон стройности
Авторский марафон стройности Виолетты — это онлайн сообщество, объединяющее людей из многих стран с интересами в области здорового образа жизни.
Обо мне
Рожкова Виолетта
Консультант по питанию
Зачем нужен марафон
Если вы годами боретесь с лишним весом,
а у вас ничего
не получается,
если вы отчаялись биться в одиночку
и не видите выхода, если вы сами
не понимаете, почему вес снижается, а
потом набирается, если вы перестали верить
в свои силы... то Авторский марафон
стройности Виолетты докажет вам, что вы
можете стать победителем! Победителем лишнего веса! Победителем в своей жизни!
И это будет первая и важная победа на пути к СЕБЕ!
Бесплатный мотивационный чат-бот
Присоединяйся и получи сейчас:
- Рекомендации по питанию, ЗОЖ, физическим нагрузкам на дому, эффективному похуданию
- Результаты снижения веса и удержания его после похудения
- Мотивация для старта и продолжения программы похудения
- Рецепты диетических блюд для контроля веса, фигуры и самочувствия
Преимущества марафона
-
Дисциплина и четкий план
Ваше личное меню с четкими расчетами компонентов рациона, нормы воды и белка. Ежедневные отчеты по питанию и анализ пройденного дня.
-
Связь 24/7
Личный контроль и коррекция питания. Корректировка каждого приема пищи. Моментальное реагирование на проблему и ее решение.
-
Ваш личный рацион
Мы вместе составляем рацион питания, используя ваши пищевые предпочтения, составляем список продуктов для похода в магазин.
-
Активность и поддержка
Онлайн тренировки с лучшими тренерами. Рекомендации по ежедневным упражнениям и физическим нагрузкам.
-
Ликбез по питанию
Образовательный проект, 24 урока по правильному питанию. Ответы на вопросы любой сложности.
-
Новые знания и навыки
Вебинары со специалистами, кулинарные мастер классы, День питания семьи. Революционная кулинария без муки и сахара!
-
Вдохновение и мотивация
Ваша самооценка растет с каждым днем и вы получаете больше, чем ожидали! Задача решается гораздо легче, чем вы предполагали!
-
Гарантия результата
Обязательный успех. Если Вы мне гарантируете 100% выполнение моих рекомендаций — я Вам гарантирую 100% получение результата!
-
Новые единомышленники
С вами в марафоне принимают участие множество людей из разных стран, с подобными целями и стремлениями.
Пробный бесплатный марафон
стройности
Запишись на консультацию сейчас!
До −3 кг за 7 дней
Как проходит марафон
- Марафон — это путь до получения идеального результата, разбитый на 10-дневные забеги.
- Между забегами есть перерывы на 5-6 дней, необходимые для закрепления полученных привычек и подведения промежуточных итогов.
- Все участники марафона распределяются по маленьким группам в 8 человек. У каждой группы есть свой капитан (консультант) — 9-й участник команды.
- Группы вносятся в Закрытый Чат в Телеграмм для обсуждения всех возникающих вопросов в течение дня (все общение в чате с группой и лично с каждым).
- В течение 10 дней разбираем каждый прием пищи участника, проверяем рацион, улучшаем привычки питания, подсказываем как и что в пище изменить, рассчитываем и обучаем как правильно пить норму жидкости, как готовить любимые блюда без вреда для организма и многое другое...
- Ежедневно подводим итоги и анализируем день (взвешивание, питание, питьевой режим).
- Победители определяются по % сброшенного веса.
- Мы радуемся за каждого участника все вместе, ежедневно подводим итоги и объявляем Лидера Дня в марафоне!
- Если Ваши друзья и знакомые хотят поддержать Вас в достижении успеха, то они приглашаются в отдельный чат Фанов, где мы публикуем ежедневные результаты и много полезной информации о ЗОЖ и питании.
- Заканчивается один забег, формируются группы и начинается следующий.
Рожкова Виолетта
Консультация
- Мы вместе проанализируем ваш рацион, режим, привычки питания, опыт прошлого похудения или набора веса.
- Рассчитаем ваши индивидуальные нормы белка, жиров, углеводов.
- Вы узнаете, сколько воды необходимо вашему организму.
- Познакомлю Вас с возможностями онлайн Бесплатного Пробного Марафона стройности и онлайн Образовательного Проекта по питанию.
- Составим план действий для достижения вашей цели и как похудеть.
- Рассчитаем продолжительность программы нормализации веса и закрепления результата.
- Вышлю Вам стартовые рекомендации для первых шагов в контроле веса.
- Подключу Вас к мотивационно-информационному чату и к своему личному контакту, чтобы вы могли быть на связи со мной постоянно.
-4 778 кг
в Марафонах прошлый год
22 года
эксперт ЗОЖ
20
стран охвата
*Регистрируясь, заполняя форму прямо сейчас, вы получаете бесплатную персональную консультацию.
Заполнение формы не обязывает вас к каким-либо дальнейшим действиям
Стань частью команды победителей!
До −3 кг за 7 дней
Пробный бесплатный марафон
Ближайшие 7 дней
Запись закрыта, нет мест72 участника
Марафон для похудения
Авторский марафон стройности — это онлайн сообщество, которое объединяет в себе людей из многих стран с интересами в области здорового образа жизни.
Начнем с того, что марафон — это путь, разбитый на 10-дневные забеги, который приведет Вас к идеальному результату. Между забегами имеются перерывы на 5-6 дней, необходимые для закрепления полученных привычек и подведения промежуточных итогов. Все участники марафона распределяются по маленьким закрытым группам в 8 человек для обсуждения всех возникающих вопросов в течение дня. У каждой группы есть свой куратор — 9-й участник команды.
Каждый день в течение 10 дней идет разбор приема пищи у каждого участника, проверяется рацион, проводится работа над улучшением привычек питания. Также ежедневно в конце дня анализируются и подводятся итоги по взвешиванию, питанию и питьевому режиму каждого участника группы. Мы всегда подскажем и сориентируем, что изменить в питании, расскажем и обучим, сколько правильно пить жидкости в сутки, а также как без вреда для организма готовить вкусные и простые блюда.
Цель авторского марафона – сделать Вас здоровыми и счастливыми. Присоединяйтесь к нам и убедитесь в этом!