Смените
2 размера одежды
за 2 месяца
в марафоне стройности

Авторский марафон Виолетты — это онлайн сообщество, объединяющее людей из многих стран с интересами в области здорового образа жизни.

Обо мне
photo-author

Рожкова Виолетта

Консультант по питанию

zachem

Зачем нужен марафон

Если вы годами боретесь с лишним весом, а у вас ничего
не получается, если вы отчаялись биться в одиночку и не видите выхода, если вы сами не понимаете, почему вес снижается, а  потом набирается, если вы перестали верить в свои силы... то  Авторский марафон стройности Виолетты докажет вам, что вы  можете стать победителем! Победителем лишнего веса! Победителем в своей жизни!
И это будет первая и важная победа на пути к СЕБЕ!

Бесплатный мотивационный чат-бот

Присоединяйся и получи сейчас:

  • Рекомендации по питанию, ЗОЖ, физическим нагрузкам на дому, эффективному похуданию
  • Результаты снижения веса и удержания его после похудения
  • Мотивация для старта и продолжения программы похудения
  • Рецепты диетических блюд для контроля веса, фигуры и самочувствия

Преимущества марафона

Пробный бесплатный марафон
стройности

Запишись на консультацию сейчас!

До −3 кг за 7 дней

Консультация

Как проходит марафон

  • Марафон — это путь до получения идеального результата, разбитый на  10-дневные забеги.
  • Между забегами есть перерывы на 5-6 дней, необходимые для закрепления полученных привычек и подведения промежуточных итогов.
  • Все участники марафона распределяются по маленьким группам в 8 человек. У каждой группы есть свой капитан (консультант) — 9-й участник команды.
  • Группы вносятся в Закрытый Чат в  Телеграмм для обсуждения всех возникающих вопросов в течение дня (все общение в чате с  группой и лично с каждым).
  • В течение 10 дней разбираем каждый прием пищи участника, проверяем рацион, улучшаем привычки питания, подсказываем как и что в пище изменить, рассчитываем и обучаем как правильно пить норму жидкости, как готовить любимые блюда без вреда для организма и многое другое...
  • Ежедневно подводим итоги и анализируем день (взвешивание, питание, питьевой режим).
  • Победители определяются по %  сброшенного веса.
  • Мы радуемся за каждого участника все вместе, ежедневно подводим итоги и  объявляем Лидера Дня в марафоне!
  • Если Ваши друзья и знакомые хотят поддержать Вас в достижении успеха, то они приглашаются в отдельный чат Фанов, где мы публикуем ежедневные результаты и много полезной информации о ЗОЖ и питании.
  • Заканчивается один забег, формируются группы и начинается следующий.
photo-author

Рожкова Виолетта

Консультация

  • Мы вместе проанализируем ваш рацион, режим, привычки питания, опыт прошлого похудения или набора веса.
  • Рассчитаем ваши индивидуальные нормы белка, жиров, углеводов.
  • Вы узнаете, сколько воды необходимо вашему организму.
  • Познакомлю Вас с возможностями онлайн Бесплатного Пробного Марафона стройности и онлайн Образовательного Проекта по питанию.
  • Составим план действий для достижения вашей цели и как похудеть.
  • Рассчитаем продолжительность программы нормализации веса и закрепления результата.
  • Вышлю Вам стартовые рекомендации для первых шагов в контроле веса.
  • Подключу Вас к мотивационно-информационному чату и к своему личному контакту, чтобы вы могли быть на связи со мной постоянно.

-4 778 кг

в Марафонах прошлый год

22 года

эксперт ЗОЖ

20

стран охвата

*Регистрируясь, заполняя форму прямо сейчас, вы получаете бесплатную персональную консультацию.

Заполнение формы не обязывает вас к каким-либо дальнейшим действиям

Стань частью команды победителей!

До −3 кг за 7 дней

Пробный бесплатный марафон

Ближайшие 7 дней

Запись закрыта, нет мест

72 участника

Пробный бесплатный марафон

Формируем новую команду

Стать участником

9 участников

Новости и статьи