На дворе уже почти февраль, а это значит, что самое время начинать… худеть к лету. А то и к весне – ведь пляжно-отпускной сезон начинается уже в мае! Поэтому времени для похудения в запасе не так-то и много – меньше 100 дней. А сколько всего нужно успеть: и нормализовать режим и рацион питания, и подыскать подходящую физическую нагрузку, и присмотреть новый купальник на размер-два меньше прошлогоднего…
К похудению, как и ко всякому серьёзному делу, нужно подходить грамотно. Экспресс-диета для снижения веса, к которой сломя голову в последний момент прибегают желающие похудеть, длительного результата не даст, поэтому такой вариант похудения рассматривать не стоит. А что же стоит делать? Рассмотрим план действий по снижению веса поэтапно.
Первый этап похудения к лету – постановка цели. Чётко определитесь, какой вес вы хотите сбросить в заданный срок (примерно 3 месяца). Хорошо, если вы будете ясно представлять себя стройными – эта картинка будет вас мотивировать.
Второй этап похудения к лету – нормализация питания после зимнего обжорства. Пора оздоравливать рацион, можно иногда проводить разгрузочные дни.
Третий этап похудения к лету – приём витаминов и БАДов. Иммунитет в зимнее время истощается, а к весне и вовсе слабеет. Нужно его поддержать!
Четвёртый этап похудения к лету – выбор физических нагрузок.
Это ещё не все, а только самые основные вехи на пути к похудению. При чётком видении своей цели от выполнения такой программы похудения к лету вы получите положительные эмоции и стройную фигуру.
Если вы хотите не просто похудеть к отпуску, но и надолго сохранить достигнутый результат, а также не навредить здоровью, настраивайтесь на серьёзный труд. Благо, что фронт работ по похудению к лету в более-менее систематизированном виде вы сможете найти в статьях на сайте Центра поддержки, а также в блоге Getway.info. Здесь стартует полезный цикл статей «Похудеть за 100 дней», в котором можно будет найти массу советов по грамотному и качественному снижению веса к летнему сезону. Заходите, читайте и начинайте худеть к лету прямо сейчас!
