Тренеры всегда играли важную роль в улучшении навыков спортсменов, помогая им в полной мере использовать свой потенциал. Могут ли тренеры оказывать подобное влияние на людей, борющихся с ожирением? По выводам недавнего пилотного исследования, проведенного Центром по исследованию контроля веса и диабета клиники Мириам в США, тренеры-консультанты могут играть очень важную роль в снижении веса.
Ожирение – серьезная и дорогая проблема в США. По данным Центров по контролю и предотвращению заболеваний, две третьих американцев имеют лишний вес, а треть страдают ожирением. Ожирение – это не только проблема здоровья, оно ежегодно обходится системе здравоохранения в миллиарды долларов.
В исследовании, проведенном клиникой Мириам (первом исследовании подобного рода) добровольцы, которые принимали участие в неинтенсивной поведенческой программе снижения веса и получали поддержку тренеров – участников этих групп, показали впечатляющие результаты в снижении веса.
Ведущий автор исследования д-р Триша Лихи из Центра по исследованию контроля веса и диабета клиники Мириам говорит:
«Хотя наши выводы предварительны, вдохновляет то, что результаты, полученные непрофессиональными тренерами, сравнимы с результатами, полученными профессиональными диетологами. Это может иметь серьезное значение в меняющейся ситауции в здравоохранении».
Тренеры по питанию предоставляют постоянную поддержку, перед ними можно отчитываться, они предоставляют информацию и способствуют изменению привычек питания.
Возможные виды тренеров:
— Специалист или ментор – человек, который сам до этого успешно справился с подобной ситуацией в борьбе с лишним весом
— Профессиональные работники здравоохранения – медсестры или социальные работники
— Люди, которые в данное время имеют ту же проблему здоровья и могут тренировать и мотивировать друг друга для достижения результатов
Во время исследования, 44 человека приняли участие в групповой поведенческой программе снижения веса. Всего в течение 24 недель они встречались 12 раз. Это половина количества встреч в традиционных программах.
Исследователи распределили всех участников к одному из трех разных типов тренеров:
— Ментор (человек, успешно снизивший вес)
— Участник той же группы
— Профессионал (медсестра, врач, социальный работник)
Исследователи получили следующие результаты:
— Те, кто работал с тренером-членом группы, потеряли более 9% веса. Половина из них потеряли более 10% веса.
— Те, кто работал с профессиональным тренером, также потеряли более 9% веса. Половина из них потеряли более 10% веса.
— Добровольцы в менторской группе потеряли в среднем 6% веса. Только 17% потеряли более 10% веса
Авторы объясняют, что 10% снижения веса достаточно для значительного уменьшения риска развития болезней, связанных с ожирением, таких как диабет и сердечные заболевания. А кроме того, это отличный старт для более значительного снижения веса.
Данное исследование указывает на тенденцию, которая в будущем может иметь большое влияние на снижение и контроль веса среди определенных социальных групп.
Точно так же, как проблема лишнего веса имеет социальный характер, так и решение этой проблемы будет иметь социальный элемент, основанный на появлении «тренеров», которые на самом деле являются мотивированными любителями здорового образа жизни и правильного питания, готовыми помогать окружающим.
Автор: Келли Фитцджеральд
Medical News Today, июль 2012 г.
P.S. В Группе Поддержки и в клубе здорового образа жизни вы получаете поддержку как от консультанта (тренера) по питанию, так и от единомышленников. Регистрируйте прямо сейчас!
