Поддержка вашего партнера (супруга) может быть важным ключом к успешному похудению. К такому выводу пришли американские ученые, которые изучили то, как отношение одного человека в паре к похудению другого влияет на эффективность снижения веса. Как похудеть с поддержкой партнера?
Избыточный вес является основным фактором риска для многих расстройств, от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо болезней, ожирение несет и многие другие негативные последствия для организма: например, снижает эффективность прививок от гриппа, а также вызывает раннюю атрофию белого вещества головного мозга, заставляя его быстрее стареть.
Активный образ жизни и правильное питание являются самой действенной профилактикой лишнего веса. Постоянные попытки похудеть также могут привести к нежелательным последствиям не только для физического, но и для психического здоровья. Именно поэтому при похудении очень важная поддержка окружающих.
Роль поддержки партнера (супруга) в процессе похудения изучила Рене Дейли из Техасского университета. В ее исследовании приняли участие 389 человек, активно пытающихся сбросить вес и постоянно проживающих с партнером. Опрос проходил онлайн, состоял из 14 пунктов, ответить на которые нужно было по шкале от одного до семи (где 1 — «никогда», а 7 — «всегда») и был направлен на выявление стратегии влияния партнера на процесс похудения.
Оказалось, что те участники, партнеры которых рассматривают похудение как общую цель, гораздо чаще используют все изученные стратегии влияния: поддерживают, настаивают на смене привычек и предупреждают о негативных последствиях. На основании результатов опроса Дейли пришла к выводу о том, что партнерам, один из которых пытается похудеть, для максимальной эффективности необходимо договориться о создании максимально благоприятных психологических условий. «В конечном итоге это поможет сбалансировать похудение и поддержание отношений в паре», — заключает автор.
Статья в журнале Health Communication.
